Blog BH Consulting Formación para empresas – Expertos en gestion de estres

Las preocupaciones forman parte de nuestro día a día Nos preocupamos constantemente, por el pasado, por el futuro, por la familia, la salud,por el trabajo, por nuestros problemas, por problemas que afectan a la gente que nos rodea, etc. Todo ...

¿Se siente estresado porque tiene una acumulación de trabajo por hacer y no sabe por dónde empezar? ¿Tiene tantas cosas en su cabeza que a veces se olvida de hacer alguna tarea importante? ¿Tiende a procrastinar algunas tareas? ¿Le resulta difícil cumplir con ...

Tomar de decisiones es una habilidad que empleamos cientos de veces cada día, tanto en nuestra vida profesional como personal. A la hora de tomar decisiones, el equilibrio entre la impulsividad y la valoración excesiva es fundamental. Un extremo: la impulsividad: ...

El Mindfulness, que podría traducirse por “atención plena”, consiste en centrarse en aquello que se está haciendo en cada momento. El entrenamiento en Mindfulness puede mejorar tanto la atención como la memoria y la concentración. La práctica de Mindfulness consiste ...