OBJETIVOS
El objetivo del Programa de Intervención Grupal para Dejar de Fumar consiste en eliminar el hábito de fumar de aquellos empleados que participen activamente en el curso.
La utilización de procedimientos cognitivo-conductuales en este tipo de programas aporta una clara ventaja sobre aquellos que únicamente utilizan técnicas conductuales o intervenciones médico-farmacológicas, ya que obtienen un mayor porcentaje de abstinencia.
Se trata de una formación que motiva hacia el cambio y propone una orientación personalizada para iniciar el cambio del hábito de fumar.
PROGRAMA
- ¿Por qué nos volvemos esclavos del tabaco?
- Técnicas conductuales para dejar de fumar:
- Aprender a detectar las situaciones que nos predisponen a fumar
- Comprometerse socialmente
- Mecanismos alternativos
- Asertividad
- Control de estímulos
- Técnicas cognitivas para dejar de fumar.
Al principio es fundamental entender porque fumamos y cuáles son los factores que mantienen el hábito de fumar. Es importante conocer los mecanismos adictivos para poder combatirlos.
Estas técnicas pretenden modificar la visión que se tiene del tabaco y elimina aquellos pensamientos que dirigen al fumador hacia al consumo
DATOS DE INTERES
- Duración: Formato de 2 sesiones de 4h cada una.
- Participantes: Máximo 10 personas
- Sesiones de seguimiento individual opcionales.