OBJETIVOS
En los últimos años la psicología ha abordado el tema del bienestar y la felicidad de manera seria y rigurosa, aportando conocimientos muy aplicables a nuestra realidad.
Esta formación en psicología positiva se basa en las últimas investigaciones y aporta las técnicas más efectivas para movilizar a los participantes en la búsqueda de una mayor satisfacción tanto laboral como de su vida personal. Para ello proponemos un taller práctico con diversas dinámicas que los participantes pondrán en marcha a lo largo de la formación para anclar los conceptos tratados.
PROGRAMA
- Medir el bienestar: Cuestionario de Satisfacción Vital.
- Barreras al bienestar.
- Ejercicios y propuestas para mejorar el bienestar.
- Emociones positivas
- Fluir
- Dar sentido a la vida
- La rueda del bienestar
Se utilizará un cuestionario de satisfacción vital que aportará una puntuación del nivel de bienestar general de los participantes. Después de la formación los asistentes tendrán un plan de trabajo durante tres semanas, tras las cuales podrán volver a rellenar el cuestionario para comprobar sus avances en su bienestar personal.
Analizamos los aspectos que suelen ser los responsables de limitar el avance hacia el bienestar óptimo. Ayudamos a detectar en los participantes sus propias barreras hacia el bienestar.
DATOS DE INTERES
- Duración: Formato de 4h.
- Participantes: Máximo 10 - 15 personas